⭐ ¿Cómo se hace el Kettlebell Halo?
⭐ ¿Qué musculos se trabajan con el Kettlebell Halo?
Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:
- Hombros
- Parte alta de la espalda
- Deltoides
- Tríceps
- Biceps
- Abdominales
- Trapecio
- Músculos del pecho
⭐ Rutina de Kettlebell Halo
¡No dejes nunca de lado este increíble y beneficioso ejercicio! Lo puedes incorporar a tus rutinas diarias sin problemas. ¿Quieres un ejemplo?
De 3 a 5 Rondas de:
- 10 x Kettlebell Deadlift
- 10 x Kettlebell Row
- 10 x Kettlebell Halo
- 10 x Kettlebell Globet Squat
⭐ ¿Qué beneficios tiene el Kettlebell Halo?
La realización de ejercicio físico es fantástico para tu salud en general, pero este ejercicio en particular te ayudará a:
- Mejorar movilidad del hombro
- Mejora estabilidad y coordinación
- Ideal para calentamientos
- Buen ejercicio para la rehabilitación
- Fortalece tu conexión mente-músculo gracias a la concentración necesaria para maniobrar la pesa rusa
⭐ Consejos para realizar el Halo con Pesas Rusas
Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:
- Evitar doblar el cuello durante el ejercicio
- No cargar demasiado peso
⭐ ¿Qué es el Kettlebell Halo?
El Halo es una magnífica combinación de fuerza y movilidad. Este ejercicio conjuga a la perfección los hombros en un amplio rango de movimiento, al mismo tiempo que incorpora la parte superior de la espalda y activa el core.
⭐ Todos los pesos para tu rutinas de Kettlebell Halo
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