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Kettlebell Halo

⭐ ¿Cómo se hace el Kettlebell Halo?

⭐ ¿Qué musculos se trabajan con el Kettlebell Halo?

kettlebell halo pesa rusa

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Hombros
  • Parte alta de la espalda
  • Deltoides
  • Tríceps
  • Biceps
  • Abdominales
  • Trapecio
  • Músculos del pecho

⭐ Rutina de Kettlebell Halo

¡No dejes nunca de lado este increíble y beneficioso ejercicio! Lo puedes incorporar a tus rutinas diarias sin problemas. ¿Quieres un ejemplo?

De 3 a 5 Rondas de:

⭐ ¿Qué beneficios tiene el Kettlebell Halo?

La realización de ejercicio físico es fantástico para tu salud en general, pero este ejercicio en particular te ayudará a:

  • Mejorar movilidad del hombro
  • Mejora estabilidad y coordinación
  • Ideal para calentamientos
  • Buen ejercicio para la rehabilitación
  • Fortalece tu conexión mente-músculo gracias a la concentración necesaria para maniobrar la pesa rusa

⭐ Consejos para realizar el Halo con Pesas Rusas

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Evitar doblar el cuello durante el ejercicio
  • No cargar demasiado peso 

⭐ ¿Qué es el Kettlebell Halo?

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El Halo es una magnífica combinación de fuerza y ​​movilidad. Este ejercicio conjuga a la perfección los hombros en un amplio rango de movimiento, al mismo tiempo que incorpora la parte superior de la espalda y activa el core.

⭐ Todos los pesos para tu rutinas de Kettlebell Halo