Músculos implicados en el Remo
Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:
- Espalda
- Bíceps
- Hombros
- Músculos abdominales
Beneficios
Este ejercicio te ayudará a:
- Fortalecer espalda
- Ayudan a mantener tus hombros erguidos
- Evitar lesiones
Consejos
Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:
- Puedes utilizar el muslo como apoyo para el brazo que no utilizas
- Concéntrate en tirar, no sólo en empujar
- No dejes caer los hombros hacia adelante, mantén una postura neutra
- No redondees la espalda ni levantes tu cabeza hacia arriba, mantén tu cuello recto
Variaciones
Las pesas rusas permiten multitud de variaciones, provocando así que tus rutinas sean de todo, menos aburridas. ¡Disfrútalas con estas variaciones!
