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Kettlebell Row

Músculos implicados en el Remo

kettlebell row musculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Espalda
  • Bíceps
  • Hombros
  • Músculos abdominales

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Fortalecer espalda
  • Ayudan a mantener tus hombros erguidos
  • Evitar lesiones

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Puedes utilizar el muslo como apoyo para el brazo que no utilizas
  • Concéntrate en tirar, no sólo en empujar
  • No dejes caer los hombros hacia adelante, mantén una postura neutra
  • No redondees la espalda ni levantes tu cabeza hacia arriba, mantén tu cuello recto

Variaciones

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Las pesas rusas permiten multitud de variaciones, provocando así que tus rutinas sean de todo, menos aburridas. ¡Disfrútalas con estas variaciones!