Practicar con las pesas rusas puede ser duro para tus manos. Para que siempre estén bien y en perfectas condiciones, ponemos a tu alcance los mejores consejos, para tus manos siempre se encuentren en perfecto estado.
Prevenir antes que curar, utiliza correctamente la pesa rusa
Para que tus manos no sufran heridas o se vean dañadas por callos u otras dolencias, debes centrarte en conseguir una buena técnica, tanto en el agarre, como en tus movimientos de pesa rusa.
En nuestra web te ofrecemos consejos, técnicas y recursos para que trabajes tanto los ejercicios, como el agarre y de este modo evitar estas molestias y otras posibles lesiones.
Agarres de Kettlebell
¿Qué Tipo de Ejercicios puedo hacer con Pesas Rusas? Descubre TODO el PODER de tu Kettlebell
Magnesio para Kettlebells
Cuando vayas a realizar ejercicios o movimientos con mucho peso, es aconsejable, que utilices este elemento. Para pesos ligeros, su utilización queda más a tu elección.
En nuestra sección de magnesio, contamos con diferentes tipos e información sobre este elemento, para que sepas utilizarlo correctamente.
Mantén tus manos siempre listas para usar tu pesa rusa
Si dejas que tus callos crezcan, a lo único que aspiras es a que se conviertan en unas protuberancias enormes, y que te aseguren una ampolla o herida por arrancártela mientras entrenas.
Sé cuidadoso y procura limar o afeitar regularmente estas pequeñas protuberancias. Para ello el momento ideal es después de una buena ducha, ya que el agua caliente, ablanda la piel. Utiliza piedras pómez para ello por ejemplo.
Cremas reparadoras de manos
Por último, nutre y cuida tus manos con cremas que las protejan, hidraten y reparen. Para ello te hemos confeccionado una lista, para que no tengas que rebuscar por internet, cuales son las mejores.
