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Kettlebell Turkish Get Up – TGU

Músculos implicados en el Levantamiento Turco

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Core
  • Hombros
  • Glúteos
  • Cuadríceps

Etimología del TGU

Cómo siempre, este movimiento puede recibir otros nombres para referirse a él. Entre ellos:

  • Kettlebell Turkish Get Up
  • TGU: Turkish Get Up
  • Levantamiento Turco con Kettlebell
  • Levantada Turca con Pesa Rusa

Beneficios de la Levantada Turca

Entre otras ventajas, el levantamiento turco nos proporcionará:

  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Estabilidad
  • Movilidad en la cadera y en la columna
  • Fuerza en los glúteos
  • Elasticidad