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Kettlebell Triceps Extension – Extensión

Músculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Triceps

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Te dotará de un mejor control cuando debas realizar movimientos sobre tu cabeza
  • Ganarás fuerza en tus brazos
  • Evitarás lesiones

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Mantén una postura neutral
  • No saques el culo hacia a fuera
  • No curves la espalda
  • Mantén tus codos rectos y al lado de tu cabeza