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Kettlebell Press

Músculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Brazos
  • Hombros
  • Espalda
  • Abdominales
  • Glúteos

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Desarrollo de los músculos de los hombros
  • Mejora de la postura corporal
  • Desplazamiento de cargas en vertical

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • No mantener la tensión del core mientras empiezas desde la posición de rack
  • Arquear demasiado la espalda
  • El movimiento se debe realizar con calma, sin dejar caer apresuradamente la pesa rusa