Músculos implicados
Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:
- Abductores
- Bíceps
- Cuadríceps
- Espalda baja
- Abdominales
- Parte superior espalda
- Deltoides
- Gemelos
Beneficios
Este ejercicio te ayudará a:
- Muy divertido
- Mejora tu core
- Mentalmente estimulante
- Mejora tu coordinación
- Quema de calorías
Consejos
Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:
- Mantén en todo momento tu vista al frente
- Mantén firme tu zona del core, durante todo el ejercicio