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Kettlebell Push Up

Músculos implicados en las Flexiones con Pesas Rusas

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Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Brazos
  • Pecho
  • Espalda
  • Abdominales

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Mejorarás tu postura corporal
  • Ganarás fuerza en general
  • Incrementarás la masa muscular en tu pecho

Consejos

kettlebell pesas rusas movimiento push ups

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Mantén la tensión en todo el cuerpo
  • No dejes caer tu espalda, baja todo el cuerpo
  • No eches para atrás tu cabeza, debes mantenerla en una postura natural
  • Completa todo el rango de movimiento, extiende tus brazos al final