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Kettlebells de Competición

Para obtener la mejor cadencia, repetición y perfección en los movimientos, cualquier pequeño detalle cuenta. Por eso las pesas de competición son exactamente iguales, para que mecanices los movimientos. Únicamente varia su peso, ¡pruébalas!

⭐ Las mejores Kettlebells de competicion en 2022

⭐ Kettlebells de Competición de 6 kg

⭐ Kettlebells de Competición de 8 kg

⭐ Kettlebells de Competición de 12 kg

⭐ Kettlebells de Competición de 16 kg

⭐ Kettlebells de Competición de 20 kg

⭐ Kettlebells Competición de 24 kg

⭐ Pesas Rusas de competición

El mundo del deporte ha ganado muchos adeptos en los últimos tiempos, esto de se debe a los grandes beneficios que este te aporta en cuanto a bienestar se refiere. 

Otro gran atractivo de este mundo es la posibilidad de competir. El mundo de la competición resulta muy atrayente para muchas personas que en este tipo de aspecto son muy competitivas y que disfrutan sacando su mejor desempeño.

El mundo de las pesas rusas, o kettlebell, no está excepto de esto. La competición en levantamiento de kettlebell se trata de toda una realidad. ¿Quieres conocer todos los detalles? ¡Adéntrate y compite en este fascinante mundo!

⭐ Características de la pesa rusa de competición

Son las pesas rusas con las que se compite en el deporte profesional de las kettlebells.

Sus mediadas son las reglamentarias y siempre las mismas, para que de este modo el diseño de la pesa, no afecte en la técnica y se puedan conseguir los mejores resultados posibles.

Totalmente metálicas, su tamaño aunque varíe el peso será siempre el mismo. Este hecho hace que la única forma de distinguirlas a simple vista, sea por el color.

El cuidado de su asa es extremo, es por ello que cuenta con un excelente pulido eliminando cualquier irregularidad, para que el confort sea máximo.

Cuando decidas dedicarte al deporte de las kettlebells, o quieras conseguir una técnica perfecta, estas pesas rusas son tu mejor opción sin duda. ¡A por ellas!

⭐ Necesidad de las kettlebells de competición

La necesidad de este tipo de kettlebell proviene del agarre y postura de la mano al coger una pesa rusa.

La explicación es bastante simple, la verdad, el motivo por el cual existe la necesidad de las pesas rusas de competición nace al cambiar el tamaño de las pesas según el peso que tenga.

Así mismo, para poder eliminar este cambio en el agarre, que puede causar problemas a la hora del entrenamiento para competiciones.

Por lo tanto las kettlebell de competición se tratan de unas kettlebell que no produzcan los problemas descritos anteriormente, es decir todas tienen la misma medida independientemente del peso que tengan. 

Generalmente, las kettlebell de competición, al contrario que las que no lo son, son completamente de acero fundido, sin ninguna clase de recubrimiento de vinilo, goma o neopreno. 

Para conseguir que las kettlebell tengan todas el mismo tamaño lo que se hace, es construir la carcasa exterior antes de todas las pesas con el mismo tamaño y luego se rellena más o menos según el peso que se quiera conseguir.

Para diferenciar los diferentes pesos de este tipo de pesas, se utiliza un código de colores, pintando cada pesa rusa de un color de forma que sean claramente diferenciables. 

⭐ Kettlebell Sport

El kettlebell sport podría ser considerado el deporte, o la categoría en la que se compite en el levantamiento de pesas rusas. Este tipo de competición está reconocido a lo largo de todo el mundo al igual que en Europa. 

Esta competición se basa en intentar levantar las kettlebell según una manera estandarizada, generalmente por encima de la cabeza,  el mayor número de repeticiones posibles durante un tiempo determinado.

Las categorías que existen de Kettlebell Sport son las siguientes:

  • Tradicional: 10 minutos
  • Media maratón: 30 minutos
  • Maratón: 1 hora

Generalmente,en la categorías de marathon se usan dos pesas rusas, una en cada mano, en la categoría masculina, mientras que una, en un brazo, en la categoría femenina. Aunque en los últimos tiempos, debido a la aparición de más competiciones del segundo tipo, se están empezando a usar dos.

En la categoría de media maratón, se usa una única kettlebell que se va cambiando repetidamente de brazo. 

En este tipo de competición, la técnica es crucial en el levantamiento de las pesas, de forma que sin ella por muy buena forma que tengas es difícil que puedas aguantar mucho o realizar muchas repeticiones.

En Kettlebell Sport o softstyle lo que se busca en mayor medida es una conservación y optimización a la hora de levantar la kettlebell, dejando de lado el máximo desarrollo en cuanto potencia se refiere. 

Cómo ves el mundo de la competición de las pesas rusas es fascinando, y aunque aún relativamente reciente en España está ganando mucha popularidad. 

⭐ Hardstyle

Hardstyle se trata de un mundo diferente en lo que la competición de pesas rusas se refiere, esto se debe a que las pesas que se utilizan en este modo de competición son diferentes a las que se usan habitualmente en Kettlebell Sport.

En hardstyle se usan las kettlebell convencionales, es decir las que cambian de tamaño segun su peso.

Como te comentábamos antes, esto afecta al agarre de la pesa rusa de forma que cada tipo de peso tiene su propio agarre y técnica, siendo ligeramente diferentes entre ellas.

Lo que se busca en el hardstyle principalmente es la expresión de la máxima potencia, dejando ligeramente de lado la técnica que encontramos en softstyle. 

Esto significa que generalmente, las competiciones de hardstyle son más intensas que las de softstyle dentro de un lapso reducido de tiempo.

⭐ Código de colores de las kettlebell de competición

Como te hemos comentado antes, al tener todas las pesas el mismo peso, se usa un código de colores para diferenciar los pesos de cada kettlebell.

A continuación te dejamos la lista de todos los colores:

  • Rosa: 8 kg
  • Azul Claro: 10 kg
  • Azul: 12 kg
  • Marrón: 14 kg
  • Amarillo: 16 kg
  • Lila: 18 kg
  • Púrpura: 20 kg
  • Verde Claro: 22 kg
  • Verde: 24 kg
  • Negro: 26 kg
  • Naranja: 28 kg
  • Rojo: 32 kg
  • Gris: 36 kg
  • Blanco: 40 kg
  • Plata:  44 kg
  • Oro: 48 kg

⭐ Comprar kettlebell competición 

El adquirir una buena kettlebell de competición para tus propios entrenamientos es crucial, puesto que se trata de la herramienta con la que entrenas. Nadie se preocupa si un profesional adquiere las mejores herramientas disponible para realizar un trabajo, pues con las kettlebell igual.

Las pesas rusas de competición, generalmente, son más caras que las que no lo son. Esto se debe a que estas están mejor construidas, son más cómodas y por lo general ocupan más espacio, en esencia son mejores que las que no son de competición.

La parte buena de la adquisición de este tipo de pesas, es que su gran resistencia propiciará que duren más de una vida. Es probable que las pesas rusas de competición permanezcan un par de generaciones, al menos, dentro de tu familia antes de romperse.

La mejor marca del mercado para comprar kettlebell es POWRX, en pesos entre 4-28 kg, siendo muy cómodas y teniendo muy buenas críticas por parte de los usuarios. 

Podrás encontrar kettlebell de competición en tiendas como Decathlon, Amazon, Sprinter o El Corte Inglés, al igual que en algunas páginas de venta de segunda mano.

Como ves existen distintas categorías de competición en el mundo de las kettlebell, no siendo solamente una gran herramienta para trabajar tu cuerpo, que sino también te ayudarán a divertirte en las competiciones.

⭐ Kettlebell de Competición

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A la hora de ejercitarse las kettlebell han ganado muchos practicantes en su categoría puesto que aporta muchas ventajas a la hora de ganar musculatura.

El mundo de las pesas rusas te permite practicar ejercicio en casa a la par que ganas fuerza funcional y ganas un músculo que no es voluminoso sino más bien compacto, siendo muy atractivo a la vista.

Finalmente, hay que tener en cuenta todas las demás consideraciones que se pueden tener a la hora de practicar deporte. Aumenta mucho el bienestar debido a las hormonas que segregamos a practicar el deporte al mismo tiempo que te ves mejor físicamente.

Unido al mundo del deporte, siempre viene unido del mundo de la competición, uno de los grandes alicientes de practicar esta modalidad deportivas. Para ello, se han creado las kettlebell de competición las cuales te ayudarán a sacar tus mejores resultados.

¿Quieres saber si estás a la altura del reto? ¡Ponte a prueba con las kettlebell de competición!

⭐ ¿Qué es una kettlebell o pesa rusa?

Como ya sabrás, las kettlebell o pesas rusas se tratan de herramientas utilizadas en ejercicio y en categorías deportivas como el Crossfit.

En general, una pesa rusa tiene forma de una bola de hierro o acero, con una asa que permite agarrarla y realizar los ejercicios. 

Y estas pesas, al mismo tiempo pueden estar recubiertas de distintos materiales para protegerlas de agentes externos o hacerlas más agradables a la vista. 

⭐ Popularidad de las  kettlebell

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El ejercicio con las pesas rusas se trata de uno de los más completos en el mundo del deporte, puesto que en general se trata de movimientos compuestos.

La historia de las pesas rusas viene del siglo XVIII y a pesar de haber tenido sus altibajos desde el momento en que empezaron a utilizarse, sobretodo por la gran amenaza del culturismo, no cabe duda de que en la actualidad se trata de una de las formas más populares para ponerse en forma.

La creciente popularidad de esta potente herramienta se debe al tipo de ejercicio, y cómo afecta a los músculos, se trata de una de las formas que trabaja el cuerpo de una manera más equilibrada.

Al mismo tiempo, el cuerpo gana fuerza funcional, es decir, la clase de fuerza que podrías aprovechar para realizar, por ejemplo, tareas domésticas, de modo que te resulten más livianas.

El último factor que ha propiciado la popularidad de las pesas rusas se trata de su abjo coste, tanto a nivel económico como a nivel espacial puesto que ocupan muy poco espacio, lo que permite que puedas usarlo en tu propio hogar.

⭐ Características de kettlebell de competición

Las kettlebell de competición nacen por una necesidad de igualar las condiciones de todas las pesas. Es decir, que se pueda trabajar de la mism manera con todas las pesas.

Esto ocurre porque dependiendo de la marca y del peso cada kettlebell tiene una forma diferente, lo cual provoca que el tamaño del asa pueda variar haciendo difícil trabajar con varios pesos al cambiar el agarre.

La importancia del agarre en las kettlebell es sustancial puesto que cuando realizas ejercicio con las kettlebell se trata de ejercicios puramente técnicos, donde la fuerza es un mero apoyo, por lo que tener un mal agarre durante una competición puede ser fatal.

Es por esto que encontramos las kettlebell de competición, estas se tratan de pesas todas con las mismas dimensiones y forma solo cambiando el peso que llevan en su interior.

Seguro que no sabías que esto se consigue cambiando el grado de llenado en el interior de la pesa una vez fabricada lo que vendría a ser una coraza exterior, se llena más o menos según el peso al que se quiera llegar. 

A comparación de las kettlebell que no son de competición, estas están hechas de acero inoxidable 

⭐ Dimensiones de las kettlebell de competición

Como te hemos comentado antes, todas las kettlebell de competición tienen exactamente las mismas dimensiones, para garantizar trabajar siempre en las mismas condiciones de agarre independientemente del peso que levantemos.

Las dimensiones de las pesas son aproximadamente las siguientes, dependiendo de la marca:

  • Diámetro del agarre: 3.5 cm
  • Diámetro de la bola: 20 cm
  • Altura: 22 cm 

Cómo ves, el tamaño de esas pesas rusas es bastante reducido, por lo que tenerlas en casa no supondrá ningún inconveniente.

⭐ Comparativa de Pesas Rusas de Competición

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⭐ Ventajas frente a otros tipos de pesas rusas?

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La verdad, es que aunque no lo parezca trabajar con pesas rusas de competición aporta una gran cantidad de ventajas frente a  las convencionales.

En primer lugar podremos encontrar mucha más comodidad al realizar los ejercicios puesto que el agarre que tienes con la pesa es constante, en cuanto al asa se refiere, no al ejercicio.

En segundo lugar, los materiales de las kettlebell de competición en general son mejores, por lo que la durabilidad de las mismas será mucho mayor y no tendrás que preocuparte de factores de desgastamiento externo.

Al mismo tiempo, el adquirir unas kettlebell de competición te proporcionará una gran ventaja a la hora de competir en esta clase de competiciones, puesto que te permitirá mejorar tu técnica para las competiciones.

⭐ Colores de las kettlebell

Los colores de las kettlebell generalmente puede tratarse de un elemento puramente decorativo, no obstante en las kettlebell de competición se trata de un factor crucial.

Los colores en las kettlebell de competición son tan importante ya que indican el peso de las mismas pesas rusas lo que cual te permitirá escoger el peso adecuado en el que quieras participar o entrenar.

De modo que aquí tienes el código de colores al completo para que puedas identificar cada peso del modo correspondiente: 

  • Rosa: 8 kg
  • Azul Claro: 10 kg
  • Azul: 12 kg
  • Marrón: 14 kg
  • Amarillo: 16 kg
  • Lila: 18 kg
  • Púrpura: 20 kg
  • Verde Claro: 22 kg
  • Verde: 24 kg
  • Negro: 26 kg
  • Naranja: 28 kg
  • Rojo: 32 kg
  • Gris: 36 kg
  • Blanco: 40 kg
  • Plata:  44 kg
  • Oro: 48 kg

Bueno, ahora ya sabes todo lo que necesitas saber sobre el código de colores de las kettlebell de competición, no sea que te equivoques y acabas cogiendo una pesa demasiado pesada para ti.

⭐ Competiciones de kettlebell

Las competiciones de kettlebell o kettlebell Sport se trata de la competición en la que se usan las pesas rusas.

Este tipo de deporte o competición se basa en la repetición de ciertos ejercicios de ciertos ejercicios durante una cierta cantidad de tiempo, intentando lograr el máximo número de repeticiones posibles.

Podemos encontrar distintos tipos de categorías en esta misma competición, lo que permite que entrenes de distinta forma según los objetivos que te marques dentro de las propias.

En primer lugar, encontramos la categoría tradicional en la que se intenta lograr este máximo de repeticiones posibles en un margen de diez minutos. 

En esta categoría eres libre de ir cambiando la mano con la que usas la kettlebell, no obstante debido a su corta duración no suele ser necesario hacer esto.

En segundo lugar, encontrarás la categoría de media maratón, esta categoría consiste en la búsqueda del máximo de repeticiones posbile durante un periodo de media hora, es decir treinta minutos.

En esta categoría se usa, también, una única pesa que podrás ir cambiando de brazo según tus fuerzas te lo permitan. Al tener una media duración, será bastante necesario para lograr los mejores resultados.

Finalmente, encontramos la maratón, que consiste en la búsqueda del número máximo de repeticiones a lo largo de una hora, o sesenta minutos. 

En esta categoría, se usan dos mancuernas en cada mano, lo cual significa que no se permite un cambio en el brazo en el que trabaja provocando que se trate de una categoría extremadamente extenuante.

Dentro del mundo de las competiciones de kettlebell también podrás encontrar categoría masculina y categoría femenina.

La principal diferencia que encontrarás entre ambas categorías es que en la masculina, dentro de la modalidad de la maratón se usan dos mancuernas, mientras que en la femenina se usa solamente una que se podrá ir cambiando de mano.

No obstante, en los diez años de historia que tiene la competición se está aboliendo esta diferencia de géneros por lo que es probable que en un futuro no muy lejano no se encuentre esta diferencia.

⭐ Exigencias de la competición de kettlebell

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Kettlebell de hierro fundido

Para conseguir los mejores resultados en el mundo de la competición es necesario tener claro los requerimientos que esta te impone, es por ello que te las indicamos todas. 

Lo más importante para poder competir se tratará de la técnica, sin la técnica adecuada por mucha fuerza que tengas, entrenamiento o músculo, el cansancio hará mella en ti. 

El efecto de la técnica se notará sobre todo en categorías de media y larga duración, donde es esencial durar mucho tiempo.

Las kettlebell de competición te ayudarán a entrenarte en este aspecto tan importante de este tipo de competiciones, puesto que el entrenamiento a un largo plazo te otorgará tanto esta técnica como la musculatura adecuada.

Al mismo tiempo, te hará falta concentración, y como supondrás, musculatura, para poder aguantar todo el tiempo que dure la competición al mismo tiempo que te permite realizar el máximo número de repeticiones posibles. 

⭐ Pesa rusa de Competición de Segunda Mano, encuentra el precio más barato

Que el precio no sea un límite a la hora de empezar a trabajar con las pesas rusas. Encuentra en esta selección las mejores kettlebells de segunda mano, con la garantía de Amazon:

⭐ ¿Dónde comprar tus kettlebell de competición?

Adquirir las herramientas adecuadas es necesario para cualquier profesional, de modo que para entrenar con las kettlebell también necesitarás comprar las mejores o esas que se adaptan más a tus necesidades.

Para adquirir tus herramientas para entrenar, podrás acudir a tiendas de confianza como podrían ser Decathlon, Amazon o Sprinter, aunque hay muchísimos portales más que te servirán para este cometido.

Por otro lado, debes de fijarte en que los materiales sean de alta calidad, de forma que estos sean resistentes.

Por último, para asegurar la calidad de las kettlebell es importante confiar en las mejores marcas como podrían ser POWRX, AFW kettlebell o DPLQX fitness kettlebell.

Estas marcas garantizarán que tus entrenamientos sean lo más fructíferos posibles, a la para que sean resistentes para que te duren toda una vida. 

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