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Colchonetas Fitness

Realizar tus ejercicios sobre una superficie adecuada, es vital, para sentirte cómodo y conseguir adherencia al entrenamiento. Descubre las mejores colchonetas fitness, para disfrutar al máximo tus entrenamientos.

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A día de hoy, donde practicar ejercicio en casa se trata de una de las mejores maneras de ejercitarte al mismo tiempo que usas el tiempo de la manera más óptima, al mismo tiempo que se trata de una manera más barata de ejercitarte, es importante contar con las mejores herramientas que te habiliten el poder hacer esto.

Las categorías de ejercicios de esta clase generalmente son el Yoga o el Pilates, categorías que se han puesto muy de moda en los últimos años, y no es para menos puesto que aportan una gran cantidad de beneficios para salud y bienestar de las personas. 

No obstante, tener una buena colchoneta te puede ser muy útil porque se trata de una gran herramienta para realizar todo tipo de actividades deportivas sobre esta. Además podrás hacerlo de una forma cómoda a la par que evitas lesiones.

Si quieres saber más cosas sobre las colchonetas fitness, sigue leyendo y te enterarás de un montón de cosas que seguro que no sabías.

La necesidad de una buena colchoneta

Según muchos expertos y maestros, lo único que necesitas para practicar deporte, en general es simplemente tu cuerpo y tu mente. Pero si cuentas con una buena colchoneta será mejor y más cómodo, ¿no?

Tener una buena colchoneta sería el equivalente de tener unas buenas deportivas si juegas a fútbol, baloncesto o corres, o la raqueta de un tenista. Si nadie se pregunta porqué tener unas buenas deportivas o una buena raqueta.

Al mismo tiempo, para mantener un cierto grado de higiene, es importante que cada persona cuente con su propia colchoneta, puesto que el sudor por ejemplo puede quedarse en esta. En cualquier caso, se trata de que sea práctico a la hora de hacer ejercicio con alguien.

Criterios para elegir la mejor colchoneta

Te explicamos los criterios que debes tener para elegir tu propia colchoneta, y de esta manera se adapte mejor a tus necesidades de la manera más completa.

El grosor de una colchoneta o esterilla es un factor bastante relevante, sobretodo en cuando comodidad y transporte se trata: 

  • Las esterillas de 1.5mm a 2mm se tratan de colchonetas de un grosor idóneo si tienes que utilizarla en viajes cortos, ya que no ocupa mucho espacio. No obstante no se recomiendo mucho su uso porque no es demasiado cómoda. 
  • Las esterillas entre 3mm y 4mm son esterillas de grosor estándar, abultan un poco más que las anteriores pero no presentan ningún problema en su uso habitual.
  • Las esterillas de 5mm se trata de unas colchonetas un poco más gruesas que lo preestablecido como habitual y como es obvio abultan más. Este tipo de colchoneta se usa sobretodo en ejercicios que contengan saltos. Para ejercicios de equilibrio no son precisamente las mejores, por lo que es recomendable salirse la misma.
  • Más gruesas de 5 mm generalmente no se suelen ver para su uso en casa, no obstante podrás encontrar este tipo de colchonetas en gimnasios, por ejemplo.

Las dimensiones se encuentran entre 170 cm y 180 cm de largo mientras que oscilan entre los 60 cm y 65 cm de ancho. Dependiendo del tamaño de tu cuerpo, requerirá menor o mayor tamaño.

Para orientarte sobre el tamaño óptimo de la esterilla deberás observar que al tumbarte las manos y pies queden en el interior de la colchoneta. Cabe destacar que de requerir tamaños por encima de los anteriormente descritos, existen y pueden comprarse.

En cuanto al peso se refiere, dependerá de los materiales que la componen, y de su densidad. La elección dependerá de las circunstancias y cuánto tengas que moverte con la esterilla.

Si tiendes a llevarla a distintos sitios, o por gusto o por circunstancias propias, es recomendable que sea más ligera. En el caso contrario, es posible que te de igual que sea un poco más pesada. 

Materiales 

Los materiales, generalmente se trata de rellenos de fibras sintéticas o naturales del tipo de caucho es importante que sean blandos.

Por fuera, generalmente están fabricados con materiales que no sean tóxicos para la piel y que tampoco causan ninguna irritación sobre estas. Estos materiales pueden ser algodón orgánico, yute o cáñamo. 

Así que la elección del material recaerá sobre ti, si te gusta el tacto o si quieres que sea natural, es, al fin y al cabo, una elección totalmente personal.   

Textura

Existen muchos tipos de texturas para una esterilla fitness, la verdad que no es generalmente muy importante. De hecho existen tantos materiales, por lo que encontrar una textura que se acomode a tus gustos será bastante fácil.

La textura que tendrá la colchoneta, de esta manera estará relacionada directamente con el material y el acabado que haya recibido.

Lo más importante de la textura de las colchonetas fitness es que sea antideslizante, para evitar resbalarse cuando estés practicando algún ejercicio o posición. Así que para evitar cualquier tipo de problema es mejor si se trata de una colchoneta con ambas cara antideslizantes.

Cómo limpiar una colchoneta Fitness

La limpieza de una colchoneta de este tipo es muy importante, puesto que a nadie le gusta trabajar sobre una superficie sucia, al mismo tiempo que si no se limpia con regularidad está desprende un olor malo. 

Existen dos maneras de limpiar una esterilla, con productos químicos y con agua y jabón.

Para limpiarla con productos químicos simplemente tendrás que rociar toda la superficie con el producto limpiador y luego secarla.

Para limpiarla con agua tendrás que usar programas de agua frías y sin centrifugar o por otro lado, sumergirla en agua y añadir bicarbonato u otro elemento limpiador, y luego frotarla poco a poco para no dañar la superfície.

Finalmente, deberás dejar a secar la esterilla, ten en cuenta que el tiempo de secado debe de ser suficiente hasta la próxima vez que tengas que usarla.

Podrás encontrar este tipo de accesorio para en tiendas como Lidl o Decathlon, puesto que se trata de plataformas que tienen bastante experiencia en el sector. 

Como ves, la colchonetas fitness se trata de un complemento ideal cuando haces ejercicio en casa, sobretodo si se practican ejercicios relacionados con yoga o con pilates. ¿Aún no tienes tu esterilla? ¿A qué esperas para comprar una?