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Kettlebell Around the World

Músculos implicados con Kettlebell Around the World

kettlebell around the world alrededor del cuerpo musculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados en mayor o menor medida:

  • Hombros
  • Antebrazos
  • Abdominales
  • Oblicuos
  • Tibial anterior
  • Gemelos
  • Espalda baja

Beneficios de los Círculos con Kettlebell

Este ejercicio te ayudará a:

  • Ideal para calentamiento
  • Fortalecer tus hombros
  • Mejorar el equilibrio
  • Incrementar la estabilidad
  • Aumentar coordinación
  • Trabajar el agarre de pesa rusa

Consejos para el Alrededor del Cuerpo

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Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Aguantar la presión sobre el core durante la realización del ejercicio
  • Empezar poco a poco para ir incrementando la velocidad del movimiento