Saltar al contenido

WOD 20191202

Fuerza

  • 5 x Kettlebell Shoulder Press 70 % 1RM
  • 5 x Kettlebell Shoulder Press 80 % 1RM
  • 5 x Kettlebell Shoulder Press 90 % 1RM
  • 5 x Kettlebell Chest Press 70 % 1RM
  • 5 x Kettlebell Chest Press 80 % 1RM
  • 5 x Kettlebell Chest Press 90 % 1RM

Acondicionamiento

POR TIEMPO 33-27-21-15-9:

  • Kettlebell Swing
  • Kettlebell Row