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Kettlebell Globet Squad – Sentadilla

Músculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Cuadríceps
  • Glúteos
  • Gemelos
  • Abdominales
  • Antebrazos
  • Espalda

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Mejorar fuerza en cuadríceps
  • Desarrollar estabilidad en core y piernas
  • Te ayuda a tener una correcta posición en un movimiento básico

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Procura mantenerte recto durante el ejercicio
  • Maten la cabeza recta y la vista hacia delante