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Kettlebell Lunges Zancadas

Músculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Cuadríceps
  • Isquiotibiales
  • Glúteos
  • Espalda

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Desarrollar mayor fuerza explosiva cuádriceps e isquiotibiales
  • Mejorar estabilidad del core

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Para poder hacer correctamente este ejercicio, es adecuado ya un cierto dominio de las sentadillas
  • No cargar demasiado peso