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Kettlebell Halo

Músculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Hombros
  • Parte alta de la espalda
  • Deltoides
  • Tríceps
  • Biceps
  • Abdominales
  • Trapecio
  • Músculos del pecho

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Mejorar movilidad del hombro
  • Mejora estabilidad y coordinación
  • Ideal para calentamientos
  • Buen ejercicio para la rehabilitación
  • Fortalece tu conexión mente-músculo gracias a la concentración necesaria para maniobrar la pesa rusa

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Evitar doblar el cuello durante el ejercicio
  • No cargar demasiado peso