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Kettlebell Figure 8

Músculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Abductores
  • Bíceps
  • Cuadríceps
  • Espalda baja
  • Abdominales
  • Parte superior espalda
  • Deltoides
  • Gemelos

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Muy divertido
  • Mejora tu core
  • Mentalmente estimulante
  • Mejora tu coordinación
  • Quema de calorías

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Mantén en todo momento tu vista al frente
  • Mantén firme tu zona del core, durante todo el ejercicio