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Kettlebell Around the world Círculos

Músculos implicados

Cuando realices este ejercicio, los siguientes músculos de tu cuerpo se verán implicados:

  • Hombros
  • Antebrazos
  • Abdominales
  • Oblicuos
  • Tibial anterior
  • Gemelos
  • Espalda baja

Beneficios

Este ejercicio te ayudará a:

  • Ideal para calentamiento
  • Fortalecer tus hombros
  • Mejorar el equilibrio
  • Incrementar la estabilidad
  • Aumentar coordinación
  • Trabajar el agarre de pesa rusa

Consejos

Para una correcta realización de este ejercicio, ten en cuenta:

  • Aguantar la presión sobre el core durante la realización del ejercicio
  • Empezar poco a poco para ir incrementando la velocidad del movimiento